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Plus: Sind Rennen in Superschuhen für manche Läufer schädlich?

„Können Sie Stabilitätsschuhe empfehlen, die in Damenweiten erhältlich sind, weich sind und ein gepolstertes Obermaterial haben? Ich habe vor, meine eigenen maßgeschneiderten Orthesen einzusetzen.“

–BriannaOkonek über die RW+-Community-Seite

Amanda Furrer: New Balance ist dafür bekannt, Läufern verschiedene Weiten anzubieten. Ich sollte es wissen – ich arbeitete in einer New-Balance-Filiale und musste Tetris spielen, indem ich Kisten unterschiedlicher Größe stapelte. Der Fresh Foam X 860 v13 verfügt über eine weiche Fresh Foam X-Zwischensohle und ein dazu passendes Plüschobermaterial mit einer weichen, kissenartigen Zunge. Er verfügt außerdem über die eher altmodische Stabilitätseinrichtung, einen medialen Pfosten (einen Keil an der Innenseite der Zwischensohle), den einige Läufer als effektiver empfinden als die Führungsschienen, die wir in aktuellen Stabilitätsmodellen sehen.

Der 860 verfügt über die standardmäßige Stabilitätsfunktion, einen medialen Pfosten, in seiner Zwischensohle, um die Füße von Überpronierern zu führen und zu stützen.

Das Adrenaline verfügt über die ganzheitliche Stabilitätstechnologie von Brooks. Ein Führungsschienensystem an der lateralen und medialen Seite der Schuhe dient als Puffer für unregelmäßige Gangmuster.

Apropos Führungsschienen (dichterer Schaumstoff an den medialen und lateralen Seiten der Zwischensohle, der als Puffer dient und unregelmäßige Bewegungen verhindert): Ich kann den Adrenaline GTS 22 von Brooks nicht außer Acht lassen. Es handelt sich um die Stabilitätsversion des Ghost der Marke, einen gedämpften Neutralschuh Tagestrainer, den wir allen Läufern empfehlen. Der Adrenaline ist etwas fester als sein neutrales Gegenstück und verfügt über ein Führungsschienensystem, was ihn sowohl für Überpronierer als auch für Neutralläufer ideal macht. Einziger Kritikpunkt: Bei größeren Breiten sind die Farboptionen begrenzt.

„Ich habe den Chicago-Marathon (Nr. 8) im Nike Alphafly Next% 2 beendet. Mit 4:46 halte ich mich nicht für einen schnellen Läufer, also frage ich mich, ob solche High-End-Schuhe mit Karbonfaserplatten kann eher schädlich als hilfreich sein? Ich besitze auch den Nike ZoomX Invincible Flyknit 2 und den Nike Pegasus Turbo Next Nature. Wäre einer davon besser für mich?“

—DieterReuther über die RW+-Community-Seite

Furrer: Herzlichen Glückwunsch zu Chicago Nummer acht! Ich habe kürzlich mit den Schuhentwicklern von Saucony gesprochen (der schnellste Schuh der Marke, der Endorphin Elite, wurde diese Woche auf den Markt gebracht), und sie haben mich daran erinnert, dass die Zahl „4 Prozent“ – angeblich das Ausmaß, in dem Nike-Schuhe die Laufökonomie steigern können – tatsächlich der ist bedeuten unter einer Handvoll Läufern, die ihre Zeiten von nur 1 Prozent auf bis zu 7 Prozent verbesserten. Die Superschuhe, in denen Sie Rennen fahren, können Ihnen ein wenig oder viel helfen, abhängig von Ihrer aktuellen Laufökonomie und anderen Faktoren. Trotz alledem kann es nicht schaden, an Renntagen beim Alphafly zu bleiben, es sei denn, Sie haben Schmerzen oder glauben, dass die Schuhe Ihre Zeiten verschlechtern.

Ein Atomknit-Obermaterial, Zoom Air-Elemente, eine durchgehende ZoomX-Schaummittelsohle und eine durchgehende Karbonfaserplatte bilden den berühmtesten Superschuh des Laufsports.

Ein gepolstertes Flyknit-Obermaterial und ZoomX-Schaum unter den Füßen sorgen rundum für super bequeme Dämpfung. Die rockerförmige Zwischensohle sorgt für ein geschmeidiges und reaktionsfreudiges Laufgefühl.

Wie der Invincible verfügt auch der Peg Turbo über ein dehnbares Flyknit-Obermaterial, ZoomX-Schaum und eine gebogene Zwischensohle. Der Schuh besteht aus nachhaltigen Materialien und hat ein Waffel-inspiriertes Profil.

Scott Douglas, Mitarbeiter bei Runner's World, schrieb auch einen Artikel, in dem er erläuterte, wie manche Läufer aufgrund der Positionierung der Platte Waden-, Fußgewölbe- und Hüftschmerzen verspüren können. Festere Platten können zu Belastungen führen, je nachdem, wie stark der Läufer seine Füße stampft und welchen Gangzyklus er hat.

Die Schuhe, auf die Sie neugierig sind, haben neben ihren Carbonfaserplatten noch andere Eigenschaften, die Ihren Lauf verbessern könnten. Sowohl der ZoomX Invincible als auch der Peg Turbo Next Nature verfügen über reaktionsfreudigen und weichen ZoomX-Schaum, der sich ideal für lange Läufe und Tempi eignet. Der Pegasus 39 ist ein zuverlässiger neutraler Alltagstrainer zum Aufbau einer Basis, und der Infinity React verfügt über subtile Stabilitätsfunktionen, wenn Sie zur Überpronation neigen. Wie finden Sie am besten heraus, welches für Sie für 26,2 am besten geeignet ist? Testen Sie sie in Ihrem örtlichen Geschäft und bei Trainingsläufen. Sie sollten einige Straßentests protokollieren, um sicherzustellen, dass das Rennen reibungslos verläuft.

Amanda ist Testredakteurin bei Runner's World und läuft seit 2013 jedes Jahr den Boston-Marathon. Sie ist eine ehemalige professionelle Bäckerin mit einem Master in Gastronomie und isst Snickerdoodles voller Kohlenhydrate.

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